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全球健身風當道， Spotify 與號稱地表最難健身課程『 INSANITY 』創辦人尚恩•湯普森( Shaun T )及全球健身音樂權威 Costas Karageorghis 博士共同預測 2015 熱門健身趨勢以及最能激發健身效果的音樂。
健身達人尚恩•湯普森( Shaun T )指出，像是高強度的間歇式訓練 Tabata 、有氧舞蹈、 Insanity 課程、體操力量訓練( Gymnastics strength training )以及混合健身( CrossFit )，皆為 2015 流行的健身趨勢；此外， Costas 博士也根據 BPM (每分鐘拍數)、節奏、旋律、和諧度與歌詞內容，向健身愛好者建議如何根據不同健身方式選擇最佳歌曲。
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在 Spotify 全球 110 萬組健身歌單中， Meghan Trainor 的《 All About That Bass 》榮登全球最受歡迎健身歌曲，而阿姆( Eminem )的《 Till I Collapse 》和 Katy Perry 的《 Dark Horse 》則是緊追在後。
INSANITY：
INSANITY是一種高強度、訓練營式的健身方式，其旨在挑戰參與者身、心靈上的極限。
No
歌手
歌曲及BPM
1
Sing
Ed Sheeran(BPM of 120)
2
Heroes (We Could Be)
Alesso ft. Tove Lo (BPM of 126)
3
Let’s Go
Calvin Harris ft. Ne Yo (BPM of 128)
4
Lips Are Movin
Meghan Trainor (BPM of 139)
5
Dare (La La La)
Shakira (BPM of 144)
6
Don’t Stop
5 Seconds of Summer
7
American Beauty/American Psycho
Fall Out Boy (BPM of 151)
8
Changing
新竹鏡頭收購sigma ft. Paloma Faith (BPM of 171)
9
Bang Bang
Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj (BPM of 150)
10
Marilyn Monroe
Pharrell Williams (BPM of 117)
Tabata
Tabata 是一種高強度的間歇式運動，其旨在透過20秒的高強度運動與10秒的短暫休息來快速燃燒脂肪，提昇心肺功能。
No
歌手
歌曲及BPM
1
Everything Is Everything
Gabriel Garzon-Montano (BPM of 86)
2
Figure It Out
Royal Blood (BPM of 108)
3
Wrapped Up
Olly Murs ft. Travie McCoy (BPM of 122)
4
Won’t Look Back
Duke Dumont (BPM of 124)
5
Time Of Our Lives
Pitbull & Ne-Yo (BPM of 124)
6
The Night Is Still Young
Nicki Minaj (BPM of 128)
7
I Will Never Let You Down
Rita Ora (BPM of 128)
8
Break Free
Ariana Grande ft. Zedd (BPM of 130)
9
All About That Bass
Meghan Trainor (BPM of 134)
10
Sugah Daddy
D’Angelo & The Vanguard (BPM of 93)
有氧舞蹈(Cardio Dance)
對於有氧舞蹈歌單而言，最重要的是歌單裡的歌曲都具有強烈並穩定的節奏感。
No
歌手
歌曲及BPM
1
Fancy
Iggy Azalea ft. Charli XCX (BPM of 95)
2
Boss
Fifth Harmony (BPM of 103)
3
Problem
Ariana Grande (BPM of 103)
4
Uptown Funk
Mark Ronson ft. Bruno Mars (BPM of 115)
5
Crazy Stupid Love
Cheryl Cole ft. Tinie Tempah (BPM of 120)
6
Right Here
Jess Glynne (BPM of 120)
7
I Loved You
Blonde ft. Melissa Steel (BPM of 123)
8
Fireball
Pitball ft. John Ryan (BPM of 124)
9
Real Love
Clean Bandit & Jess Glynne (BPM of 125)
10
I’m Not The Only One
Sam Smith (BPM of 82)
體操力量訓練(Gymnastics Strength Training)
體操力量訓練融入體操員平時的訓練課程，讓一般健身愛好者也能輕鬆享受訓練的樂趣。
No
歌手
歌曲及BPM
1
Good Kisser
Usher (BPM of 98)
2
Ghost
Ella Henderson(BPM of 105)
3
My Love
Route 94 ft. Jess Glynne (BPM of 120)
4
Come Get It Bae
Pharrell Williams (BPM of 120)
5
Go All Night
Gorgon City ft. Jennifer Hudson (BPM of 121)
6
Pushing On
Oliver $ & Jimi Jules (BPM of 122)
7
Gecko
Oliver Heldens & Becky Hill (BPM of 125)
8
When A Fire Starts To Burn
Disclosure(BPM of 124)
9
Funknroll
Prince (BPM of 98)
10
Stay With Me
Sam Smith (BPM of 85)
混合健身(CrossFit)
CrossFit 是一種結合多同訓練元素，如深蹲、抓舉、體操等的健身方式。
No
歌手
歌曲及BPM
1
Don’t
Ed Sheeran (BPM of 96)
2
It’s My Birthday
Will.i.am ft. Cody Wise (BPM of 101)
3
Fun
Pitbull ft. Chris Brown (BPM of 114)
4
Waves
Mr. Probz (BPM of 120)
5
Rather Be
Clean Bandit ft. Jess Glynne (BPM of 121)
6
I Wanna Feel
Second City (BPM of 122)
7
My Head Is A Jungle (MK Remix)
Wankelmut & Emma Louise (BPM of 124)
8
La La La
Naughty Boy ft. Sam Smith (BPM of 125)
9
Art Official Cage
Prince (BPM of 130)
10
我們想讓你知道…我都想買回單眼了…..
記者莊友直／台北報導
副廠鏡頭廠商 Tamron 騰龍近期可說是和 新竹鏡頭收購sigma 槓上了，不僅同推 24-70mm f/2.8 標準大三元互尬，還針對 APS-C 機身發表高達 22 倍變焦的最威「旅遊鏡」18-400mm f/3.5-6.3 DiII VC HLD（Model B028）。近期台灣售價也正式出爐，僅 19,800 元的售價想嚇死誰啊！
如同先前報導所介紹的，這款鏡頭最大特色就是涵蓋 18mm 超廣角至 400mm 超望遠的焦距範圍，光學變焦倍率換算後約 22.2 倍，可說是競品中倍率最大的鏡頭，舉凡風景、人像、美食，甚至拿來打些動物題材都不是問題，。
▼Model B028 因應 22.2 倍的變焦規格，鏡頭上也設有鎖定鍵，以防鏡筒鬆脫伸出造成損傷。（圖／翻攝自官網）
此鏡配有 11 組 16 枚光學結構，內含有玻璃鑄模非球面、LD 低色散與混合式非球面鏡片，皆是為了抑制影像的色差與畸變所設計；搭配最大 f/3.5-6.3 的光圈範圍，雖然廣角端沒有達到 f/2.8 的水準，不過以類似高倍率變焦鏡來說，望遠端幾乎沒有 400mm 的狀況之下，f/6.3 的光圈也算是大了。
▼目前官方也在指定地點舉辦體驗活動，有興趣的攝友可參考參考。（圖／翻攝自官方臉書）
另外，Model B028 也具備 45cm 的最近對焦距離、約 0.34x 的放大倍率，7 片圓形光圈葉片等規格，不過 VC 光學防手震最高僅補償 2.5 級的快門速度，雖說約 700g 的重量不算重，但在 400mm 端，恐怕還是要把手抓穩…..
Tamron 18-400mm F/3.5-6.3 DiII VC HLD（Model B028）重點特色
・適用於 Canon、Nikon APS-C 單眼相機
・等效焦距 18-400mm，約 22.2 倍光學變焦（世界第一）
・鏡片結構 11 組 16 片
內含 LD 低色散、玻璃鑄模非球面與混合式非球面鏡片
・光圈範圍 F/3.5 至 F/6.3
・放大倍率約 0.34x（1：2.9）
・VC 光學防手震可補償 2.5 級快門速度
・最近對焦距離 45cm
・尺寸 79 x 121.4（Nikon） / 123.9（Canon）mm，重 705（Nikon） / 710g（Canon）
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